猫背矯正

猫背と指摘されたことは
ありませんか?

日本人は欧米諸国に比べると骨格が華奢で、筋力も弱い傾向にあるため、猫背になりやすいと言われています。
また猫背の方では、身体のバランスが乱れている方が多く、それに伴い自律神経のバランスも崩れることがあり、さまざまな症状にお悩みの方も少なくありません。
この不調を改善するためには「猫背矯正」がおすすめです。
こちらでは、猫背矯正とはどのようなことをするのかといったことや猫背の原因について詳しくみていきます。

猫背矯正を受ける方によくある症状

  • 首と肩の
    コリがつらい

  • 猫背で
    悩んでいる

  • いつも息苦しさ
    を感じている

  • それほど太って
    いないのに
    お腹だけ
    出ている

姿勢不良の代表、「猫背」になってしまう原因について

私たち人間は、2本足で生きることを選択し、現在にいたります。
他の動物と違うところは、自由になった2本の手で実に精密な作業が可能だということです。
その代償として、前後左右に対して広い可動域を持ったことから、身体のバランスが崩れやすくなっています。

このバランスの乱れが毎日少しずつ蓄積されていくことで姿勢が悪くなり、猫背につながります。
ここでは、猫背の主な原因や特徴を詳しくご紹介します。

 

【猫背の原因】

 

現代の日本人において猫背になる原因には、現代病とも言える原因がいくつか挙げられます。

・長時間のパソコン作業
・スマホの見過ぎ
・継続的なストレス

 

私たちがスマホや読書、手元の作業などをする際には、どうしても身体の前側で作業をしなければなりません。
これにより、おおよそ5kgほどもある頭を支えている首の筋肉が疲労し、頭を支えきれなくなります。

そうすると頭がうつむく形で前に出てくることになり、その重みを支えようと背中を丸くする状態が「猫背」の正体です。

また、強いストレス下に長時間置かれるとそれに耐えようと身体に余分な力が入り、背中を丸めてしまうために猫背の原因となることがあります。
ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、頭痛やめまいなどのつらい症状も出ることがありますので注意が必要です。

 

【猫背矯正の特徴・身体への影響】

 

猫背をご自分だけで改善することはとても難しいため、猫背矯正がおすすめです。
猫背矯正の施術内容は、整骨院・接骨院によって違いがありますが、基本的には手技療法で筋肉や関節を緩め、脊椎や骨盤のゆがみを調整していくことで全体的なバランスを取り戻す施術が一般的です。

猫背の施術では、次のような点においてこまめにチェックをしながら施術を進めていきます。

・歩き方や姿勢の観察、評価
・脊椎や骨盤のゆがみを確認
・筋肉の状態を確認

 

近年の矯正術は、痛みを感じさせない身体にやさしい施術で、筋肉や骨格など全身のバランスをみながらアライメントを整えていく施術が主流となっているため、若年から高齢の方まで安心して受けていただけます。

姿勢矯正で健康になりましょう

猫背になると、首の筋肉が頭を支えきれなくなって頭部が前に出ます。
これにより重量のある頭部を支えようと背中が丸まり、骨盤は後傾し膝が曲がります。

また、身体の前側で腕の動きや呼吸に関与している筋肉にも負担がかかってくることで、頭痛、首肩の痛み、背中の痛み、腰痛などに悩まされることとなります。

 

【猫背が続くことによる身体への影響】

 

・腹部が圧迫され、胃腸の調子が悪くなる

・腸の働きが低下し、便秘になる

・自律神経が圧迫され、精神的に不安定になる

・内臓が圧迫され、呼吸しづらくなる

・実年齢よりも老けてみられてしまう

・自信が持てなくなる

 

【猫背矯正を受けることで得られるメリット】

 

・頭痛、肩こり、腰痛などの改善

姿勢の改善により身体への負担が減り、慢性症状の改善につながります。

・便秘や冷え、むくみの改善

不良姿勢によって下がっていた骨盤内臓器が正しい位置に戻り、内臓の働きが正常化します。
これにより便秘や冷え、むくみの改善が期待できます。

・美容効果

骨格が正しい位置に戻ることで代謝が良くなり、痩せやすい身体になると考えられます。
また、便秘の改善も伴って肌荒れの解消なども期待できます。

・身体のバランス改善

姿勢がゆがんでいたことによって崩れていた全身のバランスが元に戻り、正しく美しい身体バランスを取り戻します。

・呼吸が楽になる

猫背が改善されることでより多くの酸素が取り込めるようになるため、持久力・集中力の向上に役立ちます。

・自分に自信が持てるようになる

正しく美しい姿勢を取り戻したことによって前向きな気持ちが持てるようになります。
また、ゆがみの改善によって血行も良くなり、精神安定効果も期待できます。

ひつじ整骨院【猫背矯正】

猫背から解放されて、疲れにくいきれいな姿勢になることを目的としたメニューです。

猫背が治りづらい理由は、背中の丸まった姿勢が習慣になっている為、筋肉と重心の取り方に悪いクセがついていることです。

また、引き伸ばされて弱くなっている筋肉と縮んで硬くなった筋肉がはっきり分かれている事も治り辛い原因となっています。

これを良くするには、弱い筋肉を強くして、縮んだ筋肉をしなやかに動くようにしていく必要があります。

また、猫背姿勢では骨盤の傾きと重心の取り方に問題がありますから、そこを施術によって正しくしていく必要があります。

 

<猫背矯正メニューの施術の流れは5つのステップで行います>

 

①カウンセリング

効果的に施術を行うために今の生活環境や身体の使いかた等をお聞きします。

②AI機器による姿勢画像分析と可動域検査

東大卒が開発した最新のAI姿勢分析機器を使って画像撮影を行い、姿勢の問題点を可視化します。

③施術

猫背の原因箇所である骨盤から背骨を矯正します。
ボキボキしません。ソフトな施術です。

④姿勢改善トレーニング

崩れた筋肉バランスをとりもどすためのトレーニングを行います。

⑤セルフケアのやり方指導

自宅でもつづけたほうが効果が高いので、あなたに最適なセルフケアをご指導いたします。

来院ペースは週に1回、トータルで10回から12回の施術を行います。
猫背矯正は1度だけの施術よりも集中して施術を続けたほうが効果が高くみられるので大変お得な回数券もご用意しています。

12回券60,000円(有効期限6ヶ月)

よくある質問 FAQ

  • 一回で治りますか?
    当院の猫背矯正は一回で治すことを目標としていません。施術後に効果は実感していただける方が多いですが、効果を長続きさせるためには継続した施術が必要です。個人差はありますが長年の積み重ねで猫背は起きてきますので複数回の施術をお勧めします。
  • トレーニングをするだけの体力に自信がありません
    しっかりと検査をしてから無理のないトレーニングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。
  • 自宅でセルフケアできないのですがどうしたらよいですか?
    セルフケアが苦手な方には、施術に併せて当院でEMSプログラムを受けられます。カラダを変化させるために週に2回・3ヶ月のコースがおすすめです。

著者 Writer

著者画像
院長:松﨑 秀治(マツザキ シュウジ)
1月2日生まれ A型 やぎ座 トラ 2児の父
東村山出身 趣味はボクシング、Tik Tok鑑賞

学生時代は水泳、バレーボール、空手をやっていました。
得意な施術ジャンルはヘルニア、脊柱管狭窄症、スポーツ外傷、テーピングです。
私たちはトップレベルの技術を提供することで、皆様の豊かで幸せな人生を実現することを目指しております。
お気軽にご相談ください。
 

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当院のご紹介 About us

院名:ひつじ整骨院
住所〒135-0004 東京都江東区森下5-20-6 KK-RETREAT 101号
最寄:【電車】都営新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩2分
半蔵門線 清澄白河駅 B2出口から徒歩10分
【バス】 都バス 菊川駅前徒歩2分 森下5丁目 徒歩2分
駐車場:ひつじ整骨院には駐車場がありません。
お近くのコインパーキングをご利用ください。
パーキングが満車の場合もありますので、時間に余裕をもってご来院ください。
                                 
受付時間
10:30〜
13:00
- 10:30〜
14:00
15:00〜
20:30
- -
定休日:木曜・祝日

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