40代の抜けきらない疲労感…原因は「呼吸の浅さ」かもしれません
こんにちは。最近、「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない」「日中、ふと気づくと息を止めていたり、詰めていることがある」「ため息ばかりついてしまう」といったことはありませんか? 40代に入ると、体質やホルモンバランスの変化 […]
こんにちは。最近、「しっかり寝たはずなのに疲れがとれない」「日中、ふと気づくと息を止めていたり、詰めていることがある」「ため息ばかりついてしまう」といったことはありませんか? 40代に入ると、体質やホルモンバランスの変化 […]
こんにちは。 朝はすっきりしていたはずなのに、夕方ふと鏡を見ると、顔がパンパンにむくんでいて驚いた経験はありませんか。 40代に入ると、ホルモンバランスの変化や日々の疲れの蓄積によって、ちょっとしたことで顔の印象が重たく […]
こんにちは。毎日のお仕事や家事、本当にお疲れ様です。 40代に入ってから、「以前よりお腹周りが気になるようになった」「ダイエットをしているのに、 ぽっこりお腹だけがどうしてもへこまない」「いつも腰が重くだるい」といったお […]
最近、ふと鏡に映った自分の姿を見て、「なんだか急に老けたかも…」とドキッとしたことはありませんか? スキンケアは今まで通り頑張っているのに、なぜか疲れて見えたり、実年齢より上に見られてしまったり。 実はその「老け見え」の […]
こんにちは。40代に入り、手足が氷のように冷たくてなかなか眠れない、お風呂に入ってもすぐに冷えてしまう… そんなお悩みを抱えていませんか?若い頃はここまでひどくなかったのに、と感じる方も多いかもしれません。 この年代は女 […]
こんにちは。 毎日、家事やお仕事、ご家族のサポートなど、本当にお疲れ様です。 40代に入り、これまではすぐに回復していた疲れが抜けにくくなったり、なんとなく体の不調を感じやすくなったりしていませんか? 中でも、当院に多く […]
40代になり、ふと気づくと肩が石のように重く感じることや、休んでもなかなか疲れが取れないことはありませんか。仕事や家事、子育てと、毎日めまぐるしく過ぎていく中で、気がつけばいつも肩の痛みを抱えているという方も少なくないと […]
毎日お仕事や家事、子育てに追われ、ご自身の体のケアはついつい後回しになっていませんか? 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重くてだるい」 「週末にゆっくり休んだつもりでも、なんだか疲れが抜けきらない」 40代に入り、こ […]
なぜ休日に腰が重くなるのか 休日に少し長く歩いた後や、立ちっぱなしの後に腰が重くなることはないでしょうか。腰の痛みの原因は腰そのものだけでなく、足元にあることも少なくありません。 足の裏は、全身の体重を支える土台です。こ […]
夕方にピークを迎える腰の痛み 販売員として1日8時間ほどの立ち仕事をしている方のケースをご紹介します。 この方は、午前中は特に問題なく動けるものの、午後16時を過ぎたあたりから腰に鈍い痛みと強い張りを感じる状態が数ヶ月続 […]